长期使用电脑需预防干眼症

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干眼症是由于人体泪液的质或量出现异常，引起泪膜不稳定和眼球表面损害，导致眼睛出现一系列不适症状的眼病。上班族偶尔出现眼睛干涩，可能只是视疲劳的缘故，不一定就是干眼症。如果症状严重，或者休息一段时间，症状仍不能缓解时，就需要寻求专业医师的帮助了。

　　干眼症的临床症状包括眼睛局部干燥、有异物感、畏光、视力模糊、视力下降或波动，严重者可出现视力持续下降，视功能受损，影响日常工作或生活。

　　许多干眼症的发生和长时间使用电脑、看电视有关，由于眼睛长时间注视电脑或电视屏幕，眨眼的次数减少，使得眼睛变得干涩。

　　预防干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等，或刻意增加眨眼的次数。还可进行眼部热敷，帮助泪液分泌。

　　由于造成干眼症的原因有很多，因此应先确定病因，然后施治，千万不要自行购买眼药水长期点眼睛。应该补充人工泪液，并多食用含维生素A的食物。如果是干燥综合征，就需要内科医师医治。如果是戴隐形眼镜引起的不适，最好减少戴隐形眼镜的时间。